Quando falamos em Yoga, a primeira coisa que vem a cabeça é uma aula tranquila e cheia de meditação. Esqueça isso! A nova modalidade chamada Bikram Yoga consiste em 26 posições feitas durante 90 minutos numa sala aquecida a 42 graus, ou seja, agitação garantida. A vantagem de fazer essa “sauna” durante o verão é que o calor estimula a circulação e elimina toxinas e de quebra ainda pode queimar até 1200 calorias. Mas atenção, assim como toda atividade física vale consultar seu médico antes de se inscrever nas aulas para saber se seu corpo tem resistência a tanto calor.

 

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